|
5. Как похудеть: психология
Постоянные стрессы могут привести к
ожирению. Во-первых, многие имеют привычку "заедать" проблемы. А
во-вторых, организм, чуя неприятности, на всякий случай запасает энергию в виде подкожного жира.
Тонкости психологии: знаете ли вы, что после нескольких дней
полного голодания организм может начать панически запасать жиры - на
черный день. Подсознание решило, что его хотели убить, и приняло
меры.
Диетологи иногда советуют: если вы так
заняты, что долго не удается нормально поесть, скушайте хотя бы
печеньку. Это снимет ненужный стресс, т.е. решит проблему пусть не
желудка, но хотя бы психологии.
И еще тонкости психологии: вы решили похудеть навсегда или на
какое-то время? Если навсегда, то надо
правильно поставить цели. Иначе результат будет кратковременным.
Например, не следует ставить перед собой цель ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ.
Возможно, вы похудеете к лету. И тут ваше подсознание решит:
"К ЛЕТУ ПОХУДЕЛИ? - Да! Цель
достигнута. Можно расслабиться и растолстеть."
И ведь растолстеете!
Многие диетологи не рекомендуют использовать метод полного отказа от
пищи (голодания). Например, серьезный исследователь, медик, хирург и
диетолог Галина Шаталова, в здравом уме прожившая 96 лет. Многие ее
методы оздоровления, лечения и питания были буквально революционны и
очень действенны. По своей системе она вылечивала даже безнадежную
онкологию.
Галина Шаталова пропагандировала здоровый образ жизни, единство с
природой и очень скудное питание. Но была противником полного
голодания.
Чудо голодания пропагандировал Поль Брэгг - человек с подмоченной
репутацией, который врал, что болел туберкулезом и вылечился
нетрадиционными методами, а также прибавлял себе 14 лет, чтобы
убедительней рекламировать свои теории питания, здоровья и
долголетия. Прожил 81 год. Стоит ли доверять его теориям? Нейролингвистическое
программирование, НЛП, популярное направление в современной психологии,
способно решить многие проблемы. Возможно, методы НЛП помогут вам похудеть. Надо только
поверить в успех, задать верный ход своим мыслям и запустить
программу стройности! Методики в Сети есть.
Вроде технология простая. И все же не стоит забывать, что психология
- дело тонкое. Плохо изученное. Тем более, самостоятельные
эксперименты в области психологии - рискованное мероприятие. Как бы не
вышло боком.
А вот, собираясь похудеть, правильно себя
настроить методами психологии было бы полезно. Хотя это тоже уметь
надо.
Еще из области психологии - метод 25 кадра
Вывод:
Психология - дело тонкое. Тут можно
ненароком себе навредить. Не надо обольщаться красивыми обещаниями -
хороших специалистов в этой области очень мало. Но, возможно, вы тот
человек, который рискнет заняться этим полумистическим делом.
|
|